Čo budeme potrebovať: Na cesto: 1 hrnček hladkej múky 1 hrnček špaldovej celozrnnej múky 2 vajíčka 1 a 1/2 hrnčeka mlieka 3 polievkové lyžice kakaa 1/2 hrnčeka trstinového práškového cukru 1/2 hrnčeka kokosového oleja 1 kypriaci prášok do pečiva Na kokosové hrudky: 1 šálka kokosu 2 polievkové lyžice sušeného mlieka 3 polievkové lyžice agáve… Read More Kakaové rezy s kokosovými hrudkami
Kto má rád zeleninu, ocení túto obmenu za klasické fašírky z mletého mäsa. Kto zeleninu nemá rád, nech si ich skúsi spraviť a pevne verím, že ju začne mať rád minimálne v tejto podobe. Sú fantastické! Čo budeme potrebovať: 2 šálky zeleniny (ja som dala 1 šálku mrkvy s hráškom a 1 šálku brokolice) 1… Read More Zeleninové fašírky
Ľahká večera pre tých, čo majú radi vôňu a chute Talianska. Čo budeme potrebovať: pre 1 osobu 2 ks paradajky 4 plátky tvrdého syra oregano bazalka 1 polievková lyžica olivového oleja soľ Ako na to: Paradajky umyjeme, osušíme a prerežeme na polky. Každú paradajku pokvapkáme olivovým olejom a osolíme. Potom na každú paradajku položíme plátok… Read More Zapekané paradajky so syrom
Určite ste jedli veľa tvarohových dezertov, ale tento je naozaj výnimočný. Kakaový korpus, tvarohový krém s vanilkou v kombinácií s kiwi je naozaj zážitok. Môžete samozrejme použiť aj iné ovocie, ale ak toto vyskúšate, nebudete ľutovať. Čo budeme potrebovať: Na korpus: 60 g ovsených vločiek 60 g piškótov 90 g masla (alebo 3/4 pohára kokosového… Read More Tvarohová torta s ovocím
Tieto domáce müsli som si vymyslela v jedno ráno, keď som nemala veľa času a mala som chuť na niečo chutné, chrumkavé plné ovocia, čokolády a orieškov. Čo budeme potrebovať: 8 polievkových lyžíc ovsených vločiek 3 polievkové lyžice ľubovoľného sušeného ovocia (ja som dala brusnice, kokosové plátky, papája, goji) 2 polievkové lyžice orieškov 1 kávová… Read More Ovocno-čokoládové müsli
Čo budeme potrebovať: 1 jablko 3 polievkové lyžice celozrnnej múky 1,5 dcl mlieka 1 kávová lyžička škorice štipka sódy bikarbóny Ako na to: Jablko ošúpeme a na jemno nastrúhame. Pridáme doň múku, mlieko, škoricu a sódu bikarbónu. Všetko spolu dobre premiešame. Panvicu potrieme kokosovým olejom a lyžicou naberáme cesto, z ktorého na panvici robíme malé… Read More Jablkové lievance so škoricou
Čo budeme potrebovať: Na cesto: 4 vajíčka 1 a 1/2 hrnčeka vlašských orechov 2 polievkové lyžice medu Na plnku: 4 dcl mlieka 1/2 balíčka Zlatého klasu 3 polievkové lyžice arašidového masla 3 polievkové lyžice trstinového cukru Ako na to: Ako prvý si spravíme puding. 3 dcl mlieka dáme na sporák variť. Vo zvyšnom 1… Read More Krehký koláčik s arašidovým maslom
Čo budeme potrebovať: 1 hrnček trstinového cukru 3/4 hrnčeka kokosového oleja (ak nemáte dajte klasický olej) 2 hrnčeky celozrnnej múky ( ak nie ste zvyknutý dajte 50/50) 3 vajcia 1 hrnček mlieka 1 hrnček mletých orechov (podľa vlastného výberu, ja som dala vlašské) 1 prášok do pečiva 12 ks sliviek škorica Ako na to: Vajíčka a… Read More Hrnčekový celozrnný koláč so slivkami
V tejto torte cítite všetko, čo máme radi. Kakao, orechy, med a kávu. Nie je presladená, je čokoládová a keď si ju dáte ešte skôr, ako stuhne čokoláda, neostanete len pri jednom kúsku 🙂 Čo budeme potrebovať: Na cesto: 3.vajíčka 80 g cukru 100 g špaldová múka (alebo celozrnná) 150 g vlašských orechov 1… Read More Čokoládovo-orechová torta
Tieto banánové placky sú ideálnou voľbou na ráno, keď nemáte veľa času, ale chcete sa dobiť energiou. Čo budeme potrebovať: Banány 2ks – môžete použiť zrelšie, ale nemusíte Vajíčko 1ks Celozrnná, alebo špaldová múka 1pl (na zahustenie) Kokosový olej, alebo maslo Ovocie na ozdobu Ako na to: Banány ošúpeme a vidličkou ich rozpučíme na kašu.… Read More Banánové raňajky
Laverna's Food 